ตารางกิจวัตร
| เวลา | ช่วงอบรม | ช่วงปกติ |
|---|---|---|
| 03:30 สัญญาณระฆัง (ปลุก) | สรีระกิจ | |
| 04:00 | สวดมนต์ ทำวัตรเช้า | ทำความสะอาด จัดเตรียมอาสนะ |
| 04:30 | ธรรมบรรยาย | สวดมนต์ ทำวัตรเช้า |
| 06:00 | รับภัตตาหารเช้า (ข้าวต้ม) | ธรรมบรรยาย |
| 07:00 | เข้าที่ปฏิบัติ (แบ่งกลุ่มปฏิบัติ) | ทำความสะอาดบริเวณวัด |
| 11:00 สัญญาณระฆัง | (ออกจากที่ปฏิบัติ) รับภัตตาหารเพล | (รวมกันที่ศาลา) รับภัตตาหารเช้า (ครั้งเดียว) |
| 13:00 | เข้าที่ปฏิบัติ | |
| 17:00 สัญญาณระฆัง | (ออกจากที่ปฏิบัติ) สรีระกิจ | (ออกจากที่ปฏิบัติ) ทำความสะอาด จัดเตรียมอาสนะ |
| 17:30 | สัญญาณระฆัง (รวมกันที่ศาลา) เดินจงกรมหมู่ | สรีระกิจ |
| 18:00 | รับน้ำปานะ | สัญญาณระฆัง (รวมกันที่ศาลา) รับน้ำปานะ |
| 18:30 | สวดมนต์ ทำวัตรเย็น | |
| 19:00 | ธรรมบรรยาย/วิดีทัศน์ | |
| 21:00 | จำวัด | |
ตารางหลักสูตรงานอบรม
| วันที่ | 04:30‑06:00 | 08:00‑11:00 | 13:00‑17:00 | 18:30‑21:00 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | |
| ฝึกปฏิบัติ |
|
| 2 |
| ฝึกปฏิบัติ | ฝึกปฏิบัติ | ทุกข์กาย-ทุกข์ใจกับการปล่อยวาง (รู้ทันอุปาทานในธาตุ ๔ ขันธ์๕) |
| 3 | อุปสรรคการปฏิบัติธรรมกับการแก้ไขอารมณ์ (นิวรณ์ธรรม ๕ อย่าง) | ฝึกปฏิบัติ | ฝึกปฏิบัติ | พุทธประวัติปริทัศน์ (ภาษาคน-ภาษาธรรม ทฤษฎีสู่ภาคปฏิบัติ) |
| 4 | ประสบการณ์การเจริญสติ (วิทยากรมือใหม่/วีดีทัศน์ผู้ฝึกใหม่) | ฝึกปฏิบัติ | | อริยสัจจ์ในชีวิตประจำวัน (ความจริงของชีวิต) |
| 5 | ดูกาย-เวทนา-จิต-ธรรม (พัฒนาการของสติปัฏฐาน ๔) | ฝึกปฏิบัติ | ฝึกปฏิบัติ (เจริญสติกับการทำงาน) |
|
| 6 |
| ฝึกปฏิบัติ | ฝึกปฏิบัติ |
|
| 7 |
| ฝึกปฏิบัติ | ฝึกปฏิบัติ | สัมมนา ประเมินผล |
| 8 |
|
| | |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น